プログラマーが集中力アップをしたいときは、外界から入って来るものをシャットアウトすると良いでしょう。
電話や騒音などで集中力が途切れないよう、仕事だけに集中します。他のことを一切考えなくて良い環境を整えると、集中できる時間が延びていきます。
特に他の業務を挟むと集中力が途切れてしまうので、目の前の仕事だけに集中できるよう心掛けることが大事です。
プログラミングでは集中力をアップさせていけば効率的に仕事ができます。ミスなどがなくなるので、環境を整えることは大切です。
ただ、職場などではなかなか環境を作れないかもしれません。そんなときは、同僚にプログラミングだけに集中するために他の業務をしないと宣言し、集中できる音楽をイヤホンで聴くのも良いでしょう。外界の音をシャットアウトするなら、耳栓などでも問題ありません。

その他集中力をアップさせる方法として効果的なのが、糖分を摂ることです。
ブドウ糖は脳が活動するときに必要な栄養素なので、集中する際は必ず補給しましょう。足りなくなると、集中力は切れてしまいます。
プログラマーが集中するときは長時間になるので、食事で摂る糖類だけでは足りないことも多いです。そのときは、チョコレートや甘いものなどを手軽に取れる形で机の横に置いておくと、仕事をしながら糖分補給ができます。

また、集中力が落ちてきたときは、少しだけ休憩することも集中力がアップする方法として効果的です。1分ほど目を閉じるだけでも、そのあとの集中力は大きく変わります。

もちろん効果の程には個人差があるので、さまざまな集中力アップ方法を取り入れてみて、自分に合ったものを模索してみましょう。